"Sabia vostè que vostè pot tenir una pertinença d'un gimnàs i mai anar i seguiran l'enviament de les factures i, tot i que pagar aquestes factures i vostè sap que està essencialment llençar els diners, no es pot encara anar al gimnàs a les tots "?
Això és el que un nou client em va preguntar la setmana passada i vaig haver de admetre, sà que ho sé tot sobre això. De fet, me'n recordo d'unir-se a un gimnàs en els meus 20 anys i va exactament en tres ocasions. Recordo que la culpa de tenir el projecte de llei, escriure un xec, amb la promesa a mi mateix m'agradaria començar a anar (però, demà , ja que és massa tard i estic esgotat de pagament d'aquestes factures de totes maneres) i després ... no complir-lo.
Per desgrà cia, el pagament d'una membresÃa de gimnà s no et garanteix que en realitat anirà , aixà que què pot fer motivar a si mateix? Li vaig preguntar a alguns dels meus amics i clients sobre això, alguns dels quals van al gimnà s cada dia i altres que no han estat en mesos. Això és el que havia de dir:
- Amb suplement-però-no-go-client: ". Jo crec que estaria motivat si seguia les meves metes petita - només fer un parell de vegades a la setmana em faria sentir millor amb mi mateix"
- D'un govern cada-dia-amic:. "El que em motiva és el meu cul ... com en el que està començant a arribar més ampli ara que estic en el meu 50 anys sé que he de fer exercici per mantenir-la sota control i al gimnàs és l'únic lloc on vaig a treballar dur per fer això. "
- D'altra regulars gimnàs Goeres:. "Quan em sento temptat a saltar al gimnà s, només penso en aquest noi guapo que sempre aixeca peses a la vegada que faig si se m'oblida meu entrenament, no vaig a passar la meitat de el temps mirant a ell! " Ei, qualsevol cosa que funcioni, oi?
I vostè? Té un gimnà s i, si és aixÃ, quants dies a la setmana te'n vas? Ha anat alguna vegada de setmanes o mesos sense que es mostrin? Voti en l'enquesta d'aquesta setmana i ens diguin amb quina freqüència va al gimnà s.
I cicle / caminada / caiac a l'aire lliure. Però en aquests dies que l'entrenament en interiors és convenient Tinc una cinta de córrer, una bicicleta en un windtrainer i Total Gym a casa meva.
Tota la meva vida vaig voler ser el tipus de persona que anava al gimnà s. No va ser fins que vaig descobrir Ciclisme (spin) de classe. És molt divertit, la motivació per anar, que jo estic allà 4 cops a la setmana. Una hora de cardio intens, amb 20 minuts d'escalfament en mà quines diferents m'ha ajudat a perdre 20 lliures més de 2-3 anys. Cap problema, mantenir el pes i la pèrdua de tres polzades de la meva cintura. Estic en millor forma ara que quan a la universitat.
Em motivat per diverses raons:
1. Estic bé en el dolor de la meva esquena quan no surten per uns dies, o que el dolor em satisfà d'una bona sessió d'exercicis. . . Trio estar adolorit en el bon sentit.
2. M'agrada molt veure la televisió / pel · lÃcules al gimnà s. El meu gimnà s té un cinema cardio m'agrada treballar en el, perquè el temps passa volant!
3. M'ajuda a menjar aliments més saludables i, pel que és bo per a mi per tot arreu.
Després de passar per exactament el que he descrit, i després de fer els cà lculs i veure fins a quin punt cada visita al gimnàs estava promediando, em va tirar el membre i va començar a treballar fora de casa. És molt més fà cil i més barat, en el meu cas, i trobo a faltar moltes menys sessions d'entrenament.
Jo treballo fora de casa, molt més barat llençar a un parell de sabates i córrer per la porta principal a més de que no s'ha de preocupar del que sembla! Em pas els diners que hauria gastat en la pertinença a, entrenament dvd de pesos i qualsevol cosa que voleu utilitzar a casa per mantenir els meus entrenaments interessant i divertit i de vegades contractar un entrenador privat.
Jo mai he tingut una pertinença i perdut amb èxit 110 lliures. I va mantenir el seu pes, SENSE exercici, pastilles per aprimar O FORMACIÓ DE RISC DE MORT cirurgia o UTILITZAR QUALSEVOL plans de pèrdua de pes. I aconseguir això - MI DIABETIS va ser. La majoria de persones s'estremeixen amb el pensament de tots els diners gastat i el temps en gimnasos, quan en realitat mètodes més simples REESTRUCTURACIÓ la vida pot ser el pes i no recuperar-donant lloc al fet que saludable i feliç!
Jo prefereixo una varietat d'exercicis que consisteixen a caminar o córrer a l'aire lliure, entrenament de la força i el ioga. Tinc una caminadora i peses i han lectiu d'opinió al voltant de 30 classes de ioga. He trobat gimnasos a ser molest (i dubtosament insalubres). Només puc imaginar el que és igual que amb els telèfons mòbils i missatges de text en la barreja. I, jo prefereixo la meva pròpia música.
Jo prefereixo guardar tots els meus equips d'entrenament al gimnà s. Els deixo de comprar, mantenir i netejar. Que no ocupa espai a casa meva i m'agrada que sigui aixÃ. Les despeses de viatge no val la pena pensar en perquè està en el meu camà a casa des del treball. Com jo no estic posant en la meva boca res més que la meva ampolla d'aigua, guants, i prendre una dutxa a casa, no et preocupis massa per l'aspecte sanitari. Jo simplement ignoren a tots els pallassos i farsants, sempre que no s'està caient el pes sobre els meus peus. El pagament d'una quota d'afiliació que em motiva a anar (aixà com mantenir-se amb vida).
Vaig al gimnàs dues vegades per setmana per treballar amb el meu entrenador, però jo gir en un estudi de gir cada dia i fer classes de ioga en un estudi de ioga cinc dies a la setmana.
Jo vaig al gimnàs 5-6 dies a la setmana per participar en una varietat de classes d'exercicis de grup. Em sembla que simplement no poden fer exercici a casa meva, i el mateix s'aplica quan l'ús de mà quines al gimnà s. Em sembla que necessito de la companyonia i la motivació dels altres participants en les meves classes. En especial de Zumba i Spinning, on els participants més, millor. No cal dir, em dóna els millors entrenaments en aquestes dues classes. l'energia és contagiosa.
5-6 vegades a la setmana per a mi, però jo més o menys viu al gimnà s per als meus clients. Estic literalment, allà com a mÃnim 70 hores a la setmana.
Estic fora molt, senderisme, caminar, córrer, anar en bicicleta i també fer una classe de ioga un cop per setmana en una església local.
Em vaig unir a 20/08 i es va dirigir avui per primera vegada .... Espero començar a anar sobre 3ish dies a la setmana. Vaig a intentar!
Estic molt motivat per perdre molt de pes. També m'agrada fer exercici en les caminadoras i el · lÃptiques en la part de darrere perquè el que m'agrada de les vistes quan hi ha nenes a les mà quines al davant de mi. També he perdut un munt de pes una vegada en la meva vida i era perquè estava dedicat a anar al gimnà s. Tinc tot l'equip que necessito a casa, però és només recollir la pols. En veure els diners del meu compte cada mes, és molt motivador. Una de les coses que odiava de la meva membresÃa abans era el temps que va trigar en canviar-se de roba abans, la dutxa i canviar després. Ara jo pertanyo a un d'aquests llocs no hi ha luxes de 24 hores 5 minuts de la casa, aixà que em vaig amb la meva roba d'entrenament ja i prendre una dutxa en arribar a casa. No hi ha res més sexy que una dona de tons de fer exercici. Totalment em fica a entrar allà com a mÃnim 5 dies a la setmana.
A més de que realment no puc superar la gran sensació d'èxit que s'obté quan s'han fet tot el possible i completar el seu entrenament per al dia. Només has de passar el primer parell de setmanes de dolor, llavors és molt fà cil. En els dies que m'estic lluitant per entrar, sempre em trobo que estic molt contenta que me'n vaig anar després d'haver acabat. Quan em sento molt cansat i pensant que l'hi prengui amb calma quan hi arribeu, jo sempre les hi arreglen per fer exercici molt més difÃcil del que jo pensava. Per a aquells de vostès que lluiten per si mateix entrar-hi, creguin-me que amb el temps s'arriba al punt on realment gaudir-ne i l'odi quan no es pot entrar allà .
Vaig al nostre centre de recreació local que té una pista, sala de fitness, i la caiguda de les classes. Vaig començar pagant la caiguda casual en la tarifa i va un cop per setmana. Una vegada em vaig ficar en l'hà bit i van aconseguir passar més d'una vegada per setmana, m'he comprat un abonament mensual que era més barat.
Cada vegada que estic de vacances (o si perdo l'interès) Acabo de deixar de comprar el passi després recollir-lo de nou sobre una base dià ria. Sense contractes, sense pagar i després no va la culpa i l'equip i atmostphere és millor que la majoria dels gimnasos que he vist.
També vaig a les 6 am, quan el poble més tranquil i només realment interessats en aconseguir un entrenament estan allà en aquell moment.