La millor cosa sobre l'exercici en el tardor i l'hivern és que ... eh ... hmmm. Sóc un dibuix en blanc aquÃ, però sé que hi ha un munt de gent (especialment els indÃgenes aquà a Chicago) que realment gaudeixen d'exercici a l'aire lliure en climes freds. El desavantatge d'això és que la foscor del matÃ. Molt, molt fosc. Tan fosc que és possible per a un corredor que és gairebé invisible per als conductors en el camà que pot causar, almenys, una quasi col · lisió i un gest d'enuig o dues.
Aquesta és l'època de l'any m'agradaria fer èmfasi en la seguretat, simplement perquè quan estic conduint al gimnàs a les 6:00 del matà (pel fet que el gimnàs està a l'interior on és agradable i cà lid i la llum), no estic en el meu més alerta. Afegeix que als corredors de la foscor i el barri vestides de negre que volen creuar el carrer en el mateix moment que estic accelerant i vostè té una recepta per al desastre possible.
Un parell de coses a considerar:
- Suposem que vostè és invisible: Fins i tot si vostè té un far gegant al cap (per a això li aplaudeixo), assumir altres conductors, corredors i ciclistes no es pot veure quan s'està creuant el carrer o en execució en el trà nsit. És difÃcil discernir de marxa encara més reflexiu quan es condueix en la foscor i, malgrat tots els conductors han d'estar atents, de vegades simplement no estem.
- Utilitza algun tipus de reflexió: He comès l'error d'assumir que, perquè jo estic fent servir una mica blanc, els conductors poden veure, fins i tot en la foscor. Per sort, no he tingut rellotge, però estava bastant a prop. Porteu sempre una mica de reflexió (i vostè ha de comprovar fora de la nostra Guia de funcionament, de Christine gran llista de les arts de reflexió corrent ).
- Pare sempre: On m'he trobat problemes és creuar un carrer sense aturar-se a comprovar si els controladors no m'han vist. Tots amb cotxe amb el pilot automà tic de vegades, de manera que assumeix la persona del seu intersecció es troba en una boira del cervell adormit i esperar per assegurar-se que és segur creuar el carrer.
Vostè fa exercici en la foscor? Si és aixÃ, alguna vegada en problemes? Quines precaucions prendre per mantenir fora de perill? Deixa un comentari i ens parlen de les seves experiències.
RUSeen.com ofereix algunes robes reflectors divertit .. i un gran exemple de que el lloc de per què utilitzar equip de reflexió és molt millor que vestir de blanc. Un grup de nosaltres es les samarretes esquelet d'una carrera gairebé Halloween i que van ser un gran èxit en la foscor de la matinada!
Orientació en la nit. Possiblement l'últim repte de la competència fÃsica i mental. En under16s Regne Unit ha de ser de dos en dos, però en cas contrari la competència de 35 classes d'edat de 5 anys d'edat del Club groups.My té l'actual campió brità nic W80!
Espero que alguns la veuen com només una dona gran, però ella pot navegar a tota velocitat pel bosc amb només una llanterna de cap per ajudar els petits.