Normal, com vostè sap, en realitat no existeix i el que faci ara mateix pot fer una diferència pel que fa al que succeeix quan arribi gener 1. Massa sovint, estem completament d' abandonar qualsevol semblança d'un estil de vida saludable - Ă©s simplement massa difĂcil mantenir-se al dia amb nosaltres i no tenen temps per preocupar-se per l'exercici i la dieta i totes aquestes altres coses.
No obstant això, és exactament aquest moment necessitem la nostra disciplina més, ja que s'enganxi amb l'exercici, no importa el que està passant en la teva vida, és la clau de l'èxit a llarg termini. Aixà és com ho fan els esportistes . Que trobar una manera, tant i fa i si es pot fer això també, 1 de gener no se sent com el dia de cà stig per totes les coses que va fer (o no va fer) al desembre.
Aixà que, pensant en això, com estàs fent fins ara aquesta temporada de festes? Encara fer exercici, menjar sa i tenir cura de tu mateix? O ha abandonat per complet tot el possible per fer front a les vacances? Voti en l'enquesta d'aquesta setmana i deixar un comentari dient-nos què està passant amb vostè.
Em sembla que l'exercici Ă©s fĂ cil de mantenir i se sent com unes mini vacances de tot l'estrès de les vacances, però que la meva dieta va per la finestra aquesta època de l'any .. És difĂcil quan tothom estĂ fent galetes delicioses i donar-los a vostès .. uf .. per no parlar d'alguna cosa a l'hivern envia el meu cos en mode d'hibernaciĂł i tĂ© ganes de menjar mĂ©s de l'habitual.
La meva caiguda total. Jo em vaig fer malalt la setmana passada i que va ser la gota que va fer vessar el got. He estat completament lliure de sucre des del passat divendres.
Cargol de resolucions d'Any Nou ... que estic fent això ara!
Veure les progressos!
Estic d'acord. del tot. Ja he establert una rutina per a mi mateix per cada dia. i configurar l'alarma per al 0430. però no per molt temps ... i recuperar gairebé instantà niament i gaudir la resta de la sessió. em dóna més temps.
No tinc un problema a la roda d'esquirol Ă©s el meu problema rampes a les cames. Han passat 2 t doc no obstrueix la sang no Ă©s un didbetic. Però quan camĂ per un curt perĂode de temps, el meu mĂşscul del panxell dreta thighten fins tan malament que no pot caminar per ajudar-me a resoldre aquest problema, i jo matarĂ© a la meva rutina.
L'exercici Ă©s la part fĂ cil per a mi - m'agrada i m'ajuda a rejovenir i alleujar el meu estrès. La part difĂcil Ă©s la dieta. He estat fent força bĂ©, però les festes, snack en abundĂ ncia, i menys temps per cuinar, han contribuĂŻt a una menor que la dieta perfecta. Tampoc ajuda que Ă©s la temporada de fred, i no em sembla sobrehumana
Dit això, he aconseguit perdre unes 12 lliures durant les vacances, i que s'ha traduït en 2 polzades de la meva cintura! Vostè no ha de ser perfecta per aconseguir resultats, només consistent.