Què fa que el seu cos necessita en aquest moment? Aquesta és una pregunta que molts de nosaltres probablement no pregunten molt sovint, però és una bona pregunta. El que necessitem en aquest moment depèn d'on vostè està en aquesta temporada de vacances, si vostè està estressat al mà xim (com el meu client, * Marvin, que està fora de si que la seva mare ve de visita per 8 (nombre d'ells: 1 - 2-3-4-5-6-7-8) dies) o que no els importa un rave (com el meu marit, que és perfectament feliç a comprar regals a última hora absoluta).
En el cas de Marvin, el seu cos necessita alleujament de l'estrès, de manera que un dels exercicis que li va donar un tir a la gatzoneta . No estic segur de si ella es va imaginar que estava donant una puntada de peu part posterior de la seva mare (que seria mal mal mal), però tinc les meves sospites.
En el cas del meu marit, jo recomanaria alguna cosa moderat, com córrer o un dels seus menys extenuant vÃdeos P90X com X Kenpo, perquè pugui seguir aquesta actitud suau i gaudir d'una sessió d'exercicis sense massa lluny de la seva zona de confort.
Llavors, on estàs ara? D'acord amb com et sents, quin seria el seu entrenament o exercici de la setmana? Deixa un comentari i dir-nos sobre això.