louguitoun-gastronomie-landaise.com :

Exercici

L'exercici i la pèrdua de pes Lliçó de la Setmana: Vostè ha de trobar la seva recepta propi exercici

Per La meva biografia

  • Titulars
    •   

    Segueix-me a:

    Conegui més sobre:
    Mai va aprendre a cuinar creixent, de manera que la primera vegada que vaig estar pel meu compte, vaig trucar a la meva mare per preguntar-li com fer galetes. Després de lamentar el seu fracàs com a mare per no ensenyar la seva filla una cosa tan fonamental al sud, les seves instruccions van anar a prendre un grapat d'això i una mica d'això, llavors aboqui una mica de mantega i Revuelva fins que "es veu bé."

    Aquestes instruccions imprecises (que es va convertir en el meu primer esforç petjapapers molt eficaç) són molt similars a les directrius d'exercici . Prengui un grapat de cardio, afegeix en un grup d'entrenament de força, tirar una mica de flexibilitat i regiri fins que es vegi bé. Així que, com saber quan és "no?" Tenim les pautes que he esmentat, és clar, i jo hem reunit un nombre de programes ( la pèrdua de pes , la prevenció del guany de pes i estar saludable ) per ajudar a fer el procés més fàcil, però, al final, trobar la manera d'exercici es a ser el mateix que havia d'aprendre a fer galetes: Pràctica.

    I, en el meu cas, una recepta que he estat molt bé.

    Sabent que es necessita temps per perfeccionar una rutina de condicionament físic bo, que sigui equilibrat, que s'adapti al seu estil de vida, objectius, gustos i disgustos, pot ajudar a relaxar-vos al procés i es donen compte que la recepta de començar a sortir amb que hagi de canviar amb el temps, Per aconseguir més informació sobre tu i del seu cos.

    En realitat, ningú li pot dir la quantitat d'exercici que necessita, però ser coherent i sempre intentar alguna cosa nova, quan les coses no estan funcionant és com es pot esbrinar per tu mateix.

    I vostè? Ha lluitat per calcular la quantitat d'exercici que vostè necessita? O ja ho ha esbrinat? Si és així, com ho vas fer? Deixa un comentari i ens parlen de les seves experiències.

    Comentaris
    2 febrer 2012 a les 6:45 pm
    (1) Maureen diu:

    Jo sóc d'un any gairebé 73 anys i sempre he complert amb la meva condició física en una mena de bufet. Jo si més no en una cosa cada dia, evitar el menjar ferralla, a causa de la hemicalls mantingut una molt sa, no estricta, la dieta, i sembla que
    ha estat beneït amb bons gens.

    MI EVERday primer exercici és per agrair a Déu per la meva bona salut.

    No tinc un horari regular, de manera que cada vegada que es pot gestionar tot el dia, faig una mica de ioga i caminar, i els pesos. Sempre parc tan lluny del meu destí com sigui possible utilitzar les escales, en comptes d'escales mecàniques, ascensors, etc En els dies molt ocupats, el meu pes són gots de mig litre de detergent blanquejador, ple de bosses de supermercat.

    La meva creença és que menjar menjar de veritat, fer que sigui senzill, i utilitzant el sentit comú, i sobretot, una connexió amb el propi poder superior són les millors eines per mantenir la salut i la força en Cos, Ment i Esperit.