Quina és la imatge corporal?
- Com et sents sobre com es miri
- Com et veus a tu mateix
- Com creus que et veuen els altres
- Com et sents en el teu cos.
La imatge corporal és influenciat més per l'autoestima de la forma en què realment es veuen. Imagino que d'aquesta manera: tinc uns texans que em encaixen perfectament i, quan me'ls poso, el meu marit diu: "Els que no són gaire afalagadors." Després de donar-li una puntada en els barbs perquè digués alguna cosa, m'adono que té raó - tinc altres pantalons que són més afavoridors. No obstant això, sento que em veig bé quan me les vaig posar i per això, no m'importa com em veig als altres. Estic convençut que és possible sentir d'aquesta manera tot el temps, fins i tot sense els pantalons texans i tu també pots.
Està castigar?
Parli amb la gent al teu voltant i trobaràs la majoria dels que estan descontents amb els seus cossos. El que és pitjor, poden castigar per no tenir el cos perfecte per:
- Negant-se a si mateixos els aliments
- Obsessió per menjar o no menjar i no gaudir d'un à pat
- Obsessió per l'exercici o no exercici en lloc de gaudir de l'activitat fÃsica
- Les següents dietes que mai funcionen
- Preocupar-se per la seva aparença en comptes de la seva salut i qualitat de vida
No seria bo per estimar el seu cos tal manera desitjada tenir cura d'ell? Fer exercici i menjar bé, només perquè se sent bé? No seria sorprenent si es sentien còmodes en la seva pròpia pell i no els importa un rave el que pensin els altres? Sona impossible, però no ho és i que ni tan sols necessita un parell perfecte de jeans per fer-ho.
Pà gina següent: millorar la seva imatge corporal