Avançada Ab Exercicis

En triar exercicis més avançats per als abdominals, fica el genoll són ideals per orientar l'equilibri, l'estabilitat i força de la base. Els braços i el tors ajudar a estabilitzar el seu cos mentre es dibuixa als genolls i, al final del moviment, donar els teus abdominals una encaixada addicional per intensificar el repte.