Avançada Ab Exercicis

Rotllos abdominals són un exercici difícil que es dirigeix ​​a tots els músculs de la base. Aquest moviment avançat requereix atenció al detall per evitar forçar l'esquena. Assegureu-vos que només llançar el més lluny que pugui. Si nota tensió a l'esquena, marxa enrere l'exercici o no del tot.