Avançada Ab Exercicis

El gir del tors assegut és una gran manera per apuntar els oblics, mentre que l'enfortiment de la resistència i la construcció de centrals en els flexors del maluc. La clau per mantenir aquest moviment segur i eficaç és mantenir l'esquena recta i el pit aixecat en tot l'exercici en lloc de encorbar les espatlles, el que podria tensió a l'esquena.