La lÃnia de base
El corró de Fitball és un vinil inflable doo-Hickey (que és un terme exercici tècnic), que és una combinació d'un exercici de pilota i un corró d'escuma.
És portà til i fà cil de netejar, el que fa que sigui una bona opció si vostè ha estat pensant en utilitzar un corró d'escuma (els que poden ser bastant brut).
També té més donar que un corró d'escuma, el que fa més còmode d'utilitzar.
Pros
- Una alternativa més suau, més resistent a un corró d'escuma tÃpica
- Pot ser utilitzat per mantenir l'equilibri i exercicis de flexibilitat, aixà com massatge terapèutic
- El cartell incloïa dóna idees per als diferents tipus d'exercicis que pots fer al corró Fitball
Contres
- Descobrir com usar-lo pot ser una mica confús per a novells
Descripció
- Un corró inflable que combina dues eines de formació d'un exercici de pilota populars i un corró d'escuma
- És fà cil de netejar i ofereix una mica més de donar que un corró d'escuma
- S'usa per enfortir el nucli, que s'estén al cos i per l'entrenament de l'equilibri
Guia del viatger - Fitball Roller
Aquest és un altre d'aquests productes a què fa el meu marit diu: "Què diables és això?"
Llavors, quan jo li ensenyi a usar-lo i es dóna compte del divertit que és, acabem lluitant per ella.
El matrimoni mai és fà cil a menys que siguis el rodet de Fitball, que és un matrimoni d'interès entre l'exercici de pilota i un corró d'escuma.
Si no ho sabia, rodets d'escuma s'utilitzen per a una varietat d'exercicis d'estirament per a l'enfortiment i el rodet de Fitball és una gran alternativa perquè és fà cil de netejar (rodets d'escuma tendeixen a embrutar i, una vegada que ho fan, no hi ha molt vostè pot fer) i hi ha una mica més que donar al que no és tan dur en el cos.
Per exemple, vostè pot utilitzar-lo com un suport per fer exercicis abdominals, o es pot utilitzar per afegir la inestabilitat dels exercicis tradicionals (per exemple, s'estén amb el corró Fitball verticalment a la part posterior i la realització d'abdominals o aixecar les cames).
No costa molt més que un corró d'escuma tÃpica i també ve amb un pòster amb detall alguns moviments bà sics que pots provar.
Aquesta és una gran eina per afegir al seu arsenal d'exercici!