Colors Streaming Revista Fitness

Aquest calendari de fitness és valent i divertit d'usar ... qui no li agrada el color? En crear el seu propi esquema de color per a que coincideixi amb les seves metes, vostè pot pintar en les tasques de realitzar cada dia i obtenir retroalimentació instantània que l'ajuda a realitzar un seguiment de com ho està fent. Aquesta és una manera simple de fer un seguiment dels entrenaments i els hàbits alimentaris i s'obté el color. Necessito dir més?

Pintar és divertit i els colors Streaming Revista Fitness (que s'assembla més a un calendari de paret) utilitza aquest factor de la diversió en aquest valent, amb codi de color natural. La idea és triar un color per a cada sessió d'exercicis o un hàbit saludable que vostè desitja realitzar un seguiment (per exemple, vermell per a exercicis cardiovasculars, de color groc per fer una passejada, verd per a l'aigua potable, etc) i després marcar cada activitat de realitzar cada dia. Amb només mirar el calendari i tenint en compte els colors que ha utilitzat, es pot veure el que has aconseguit, o el que vostè necessita per treballar. Vostè pot guardar la clau del mateix color o canviar-lo cada mes, si ho desitja. La revista també ofereix molts extres, incloent una pàgina d'inici que pot valorar els seus hàbits d'activitat física actual per ajudar a establir objectius i una secció relacionada amb la Guia Piràmide d'Aliments. Si decideix seguir la nova piràmide (MyPyramid.gov), pot utilitzar el full de treball al principi per registrar la quantitat de porcions que ha de rebre de cada grup d'aliments, així com les estadístiques vitals. Al final de cada mes, vostè pot prendre notes del que vol millorar per al proper mes i, al final del calendari que es pot qualificar com ho va fer durant tot l'any. En general, aquesta és una forma divertida de realitzar un seguiment dels entrenaments i seria una gran idea del regal també.