Quan les temperatures fredes a la fluència, és hora de canviar la seva rutina d'exercicis per adaptar-se a les condicions meteorològiques.
Això no vol dir que vostè ha de moure a l'interior (encara que això no sempre és una mala idea).
Això significa que vostè necessita tenir una mica de roba de qualitat al teu armari exercici per fer entrenaments més agradable.
A continuació es presenten algunes de les meves peces favorites per als homes i les dones a la capa de sobre al hivern i mantenir-lo calent i sec.
Foto cortesia de PriceGrabber
Si fa molt fred i / o amb molt vent, potser voldreu començar amb una llum, capa de base que absorbeix la suor per ajudar a mantenir la calor, fins i tot quan se sua.
Aquests pantalons de seda lleugers de roba interior són una gran opció perquè són lleugeres, primes i transpirable.
També s'ajusten bé a una capa exterior, com pantalons de vent.
Aquests poden fer els seus entrenaments una mica massa calent, depenent de la temperatura.
La regla general és vista com que està a uns 10 graus més fred del que realment és.
Foto cortesia de PriceGrabber
Per a la seva superior, també voldrà seguir amb alguna cosa lleugera i transpirable que s'evapora la suor, el que ajudarà a mantenir-sec i calent.
Dalt de la Patagònia Capilene és la capa base perfecta per fer exercici a l'aire lliure i prou lleuger com per cabre sota una tapa de mà niga llarga durant el temps fred.
La tela de seda no s'irriten i es troba aquest principi durarà molt de temps.
He tingut la meva per anar de tres anys i encara està en excel · lent forma.
Foto cortesia de PriceGrabber
Aquesta samarreta silkweight (propietat i estimat pel meu marit) és tan lleuger i còmode, és gairebé com estar nu amb una excepció important - vostè és cà lid i sec.
És prou lleuger per utilitzar només en els dies cà lids, però respirable suficient per portar sota pesades capes quan fa fred fora.
També és perfecte com a capa base per l'esquà i l'snowboard.
Foto cortesia de PriceGrabber
El seu següent capa, si vostè està utilitzant una capa de base, és una de les principals transpirable - una armilla o una camisa de mà niga llarga, depenent de les seves preferències i el fred que fa fora.
Aquesta samarreta de mitja cremallera és una bona opció per al temps fred, especialment si està plovent o nevant fora.
Vostè pot controlar la seva temperatura corporal per comprimir cap amunt o cap avall i el material de niló exterior d'aigua de vessants i el vent, pel que pot ser capaç de dur això sense una jaqueta, si no és massa fred.
Imatge cortesia de PriceGrabber
Aquesta samarreta és ideal per a entrenaments a l'aire lliure perquè és lleuger i transpirable, però també et manté calent sense afegir volum massa.
Vostè pot usar aquest sobre una capa de base, com la roba interior de seda de llarg per sobre i, per mantenir la calor, el vent sota d'una jaqueta o una jaqueta de llana.
La tela està dissenyada per absorbir la suor, però el que realment m'agrada són els detalls reflectants als braços i el pit.
No només serà més segur córrer en la foscor, però aquests detalls afegir un element afavoridor de la part superior.
Foto cortesia de PriceGrabber
Trobar un bon parell de guants per a l'exercici a l'aire lliure és difÃcil, però els North Face Guants Power Stretch són excel · lents per mantenir les teves mans calentes i seques durant el clima fred o humit.
Estan fetes de drap gruixut i suau, que et manté calent, i el material exterior té Spandex de niló / lycra, que ofereix resistència al vent i la protecció dels elements.
Aquests guants han arribat a mantenir les mans calentes en els dies de molt fred, de manera que també podria funcionar per a l'esquà o l'snowboard.
Imatge cortesia de PriceGrabber
Si vostè viu en climes més freds, aquesta jaqueta és una necessitat per a qualsevol activitat a l'aire lliure.
El meu marit i jo tenim aquesta jaqueta i els dos ens encanta per diferents raons.
A ell li encanta, ja que ofereix protecció contra els elements sense afegir volum.
M'encanta, ja que bloqueja el vent i encara quedi per sota del meu abric d'hivern pesat.
Pot ser una mica de calor si no és molt fred, però és una bona opció per als recorreguts llargs o passejos.
La capa interna està feta de llana, que es manté calent i sec, i el material exterior és fort i flexible.
Foto cortesia de PriceGrabber
Aquest és un altre dels favorits de The North Face que el meu marit i jo l'amor.
És 100% llana, de manera que manté el cap calent per tot el de córrer a palejar la neu.
No és tan gran quan fa molt vent, però és tan lleuger, és realment còmode de portar tot el temps.
Ve en diferents colors per a homes i dones i, el millor de tot, no farà que el seu picor.
