Exercicis amb la pilota

Si ets nou en l'exercici de pilota, sortides de boles són una gran manera de practicar l'ús de la pilota, mentre que el desenvolupament de força de la base i l'equilibri. Si no ha intentat això abans o se sent inestable, estar al costat d'una paret en cas d'haver de aferrar-se a ell per mantenir l'equilibri.

Anterior

• Bola Passejades
• Cercles de boles
• Aixetes tauler del dit del peu sobre la bola

Pròxim