Burpees flexió de cames empenta

Es posa a la gatzoneta eixos, una versió de burpees, són un exercici de molts de nosaltres pot recordar vívidament a partir de vidre d'alta gimnàs de l'escola. Aquest exercici dura és tan memorable, ja que funciona tot el cos i aconsegueix el ritme cardíac en un període molt curt de temps. La mesura és simple, però molt difícil en el cor, els pulmons i el cos. És un gran pas per afegir a la seva habitual exercicis de cardio per afegir intensitat i per treballar en el seu poder, agilitat i resistència.

Anterior

• Empentes amagats (Burpees)
• Poseu-vos en gatzoneta Burpees d'empenta entre els escaladors de muntanya
• Burpee d'empenta a la gatzoneta amb un entrenador balanç BOSU
• Burpees Squat d'empenta amb una pilota medicinal
• Kettlebells Burpees
• Poseu-vos a la gatzoneta amb els discos d'empenta de lliscament

Pròxim