La lÃnia de base
El Rastrejador de greix és fà cil d'usar i el company perfecte per a aquells que volen perdre pes.
Els usuaris poden realitzar un seguiment de tot - els à pats i entrepans amb les avaries de nutrients, aixà com exercicis cardiovasculars i entrenament amb peses.
Vostè pot fins i tot fer un seguiment dels suplements i medicaments.
La llista completa d'aliments al final és un excel · lent recurs per al seguiment de les calories.
Un gran recurs!
Pros
- Pà gines dià ries ajudarà a rastrejar tots els aspectes del seu programa de dieta i exercici
- Bona opció per a establir i realitzar un seguiment d'exercici setmanal i mensual i els objectius de la dieta
- Llista d'aliments Integral proporciona distribució de nutrients dels aliments, incloent aliments de preparació rà pida
Contres
- Podria utilitzar més pà gines per fer un seguiment setmanal de dieta / exercici objectius
Descripció
- Una dieta de 90 dies i el diari d'exercicis per fer un seguiment del progrés de la pèrdua de pes
- Pà gines dià ries li permeten fer un seguiment dels grups d'aliments, menjars, berenars, suplements i rutines d'exercici
- Llista d'aliments proporcionen calories, greixos, carbohidrats, proteïnes i fibra d'una à mplia varietat d'aliments
Guia del viatger - El perseguidor del greix
El Rastrejador de greix és una revista excel · lent per baixar de pes dissenyat per ajudar a fer un seguiment de la seva alimentació, l'exercici i com ho està fent amb les seves metes.
Karen Chisholm, l'autor, comença amb una història molt inspiradora de com va perdre pes, tot i molts obstacles difÃcils de superar en el seu camÃ.
A continuació, ofereix alguns consells bà sics de la dieta (després de la Pirà mide dels Aliments), i instruccions sobre l'ús de la revista, encara que és molt senzill.
Vostè comença per la gravació de les seves metes per a l'alimentació i l'exercici i llavors vostè està preparat per funcionar.
La revista inclou un grà fic diari i setmanal Rastrejador al principi, encara que m'agradaria molt veure a aquests ofereixen cada 7 dies perquè recordi que sumar els totals setmanals en lloc d'haver de donar la volta al principi.
També seria agradable ser capaç d'establir noves metes setmanals cada setmana.
El millor és que les pà gines de diaris li permeten marcar la seva aigua, grans, verdures, fruites i carn.
Arran de que és un quadre bà sic per fer un seguiment de l'esmorzar, dinar, sopar i refrigeris.
Per a cada à pat, es pot trencar els seus aliments en calories, greixos, carbohidrats, proteïnes i fibra.
Trobareu una bonica llista dels aliments (i el seu contingut de nutrients) a la part posterior del llibre - que també inclou el menjar rà pid, que és un gran recurs.
Vostè també té l'opció de realitzar un seguiment dels suplements o medicaments, l'exercici cardiovascular, aixà com l'entrenament de la força entrenaments.
En general, aquest és un excel · lent recurs per a persones que fan dieta per ajudar a determinar si vostè està assolint les seves metes.