Necessita baixar de pes? El seu metge és el seu millor recurs per determinar si vostè té sobrepès, però hi ha mesures que vostè pot utilitzar per obtenir una referència d'on es troba. Vostè pot tenir excés de pes si vostè:
- Tenir un de més de 25
- Tenir una dels homes superiors a 0,8 per a les dones i major de 1,0
- Ha 01:00 que mesura més de 35 polzades en les dones i 40 polzades en els homes
Per descomptat, hi ha altres factors que intervenen, com la seva alçada, mida i percentatge de greix corporal, que és per això que és important obtenir una avaluació individual del seu doctor si vostè no està segur.
Més informació sobre i com es pot començar amb .