louguitoun-gastronomie-landaise.com :

Exercir

L'estirament i exercicis de flexibilitat

louguitoun-gastronomie-landaise.com

Actualitzat 9 agost 2010

Malaltia de louguitoun-gastronomie-landaise.com Salut i el contingut d'Estat és revisat per la nostra

Veure més sobre:

Octubre 9

Estirament de la banda iliotibial
L'estirament i exercicis de flexibilitat Paige Waehner
La banda iliotibial (que és part del múscul tensor de la fàscia lata) s'uneix al maluc i corre pel costat de la cama fins al genoll. Mantenir la banda flexible de TI pot ajudar a evitar el dolor de genoll que de vegades pot passar si la banda que estigui atapeït. Els corredors són especialment vulnerables al , però a cada esportista pot beneficiar-se d'estirament regular aquesta part de la part inferior del cos.