Estocades - Més es llança sobre els malucs, glutis i cuixes
louguitoun-gastronomie-landaise.comActualitzat 28 setembre 2011
Malaltia de louguitoun-gastronomie-landaise.com Salut i el contingut d'Estat és revisat per la nostra
Veure més sobre:
Una altra manera d'afegir repte i la intensitat que es llança és l'estocada a tot el món.
Amb aquest exercici vostè està combinant una estocada davantera, una posició en gatzoneta lateral (o una , si ho prefereix) i una estocada reversa, que arribarà a tots els músculs dels glutis malucs i les cuixes.
La clau és mantenir aquest moviment lent i controlat i tractar d'usar la força de les seves cames en lloc d'un impuls en passar d'un exercici al següent.
També pot mantenir el pes afegit d'intensitat.
Anterior
- Side Lunge
- Estocada davantera i reversa
- Envestida amb la figura 8
- Estocada d'escombrat amb una Kettlebell
- La volta al món estocades
- Quant Lunge
- De costat a costat amb Lunge Medicine Ball
- Estocades amb una banda de resistència
Lectures recomanades
Articles Relacionats
- Com Lunge - variacions, modificacions i dos i no fer de estocades
- Com Lunge - Modificacions Lunge i Alternatives
- Es llança sobre els malucs, glutis i les cuixes - Pes Mort estocades
- Com fer l'estocada ponderat - La Estocada ponderat de les cames i Desenrotlla Butt ...
- Cames exercicis mitjançant la estocades: Descripció del quà driceps Exercici - estocades
Explora l'exercici
Ha Lee
- Fonaments de l'exercici
- Exercici per a principiants
- L'exercici per baixar de pes
- Històries d'èxit de pèrdua de pes
- L'exercici d'engranatges
Els més populars
Veure més sobre:
Per categoria
- Abs
- Butt, Malucs i cuixes
- Cardio Basics i Entrenaments
- Equips i peces de vestir
- Exercici per a principiants
- Programes d'exercici
- Eina de Fitness i calculadores
- Exercici i Salut
- Obesitat i Exercici
- Nutrició
- Entrenament Personal
- Entrenaments de força
- Videos, música i programari
- L'exercici i la pèrdua de pes
- Ioga, Pilates i flexibilitat