Bola Gaiam Balanç de resistència de l'entrenament Kit

Sempre estic a la recerca d'aparells d'exercicis nous i realment he gaudit de bola Gaiam Balanç de Resistència Kit d'entrenament. El sistema és senzill: Una sèrie de corretges que s'ajusten al voltant de la pilota, el que li permet adherir-se a les bandes de resistència a banda i banda de la pilota. El ganxo de les bandes en les corretges i hi ha una sèrie d'orificis que li permeten canviar la tensió de difícil o més fàcil, segons sigui necessari. El que m'agrada és que ara poden utilitzar bandes de resistència amb un sistema incorporat en la superfície estable (bé, la pilota no és estable, però no puc utilitzar el meu cos perquè es quedi!) - Mobles que ja no necessiten o la porta dels arxius adjunts per aconseguir alguna cosa útil de les meves bandes. El kit ve amb instruccions, així com un vídeo que no val la pena revisar. Es proporciona algunes idees d'exercicis (molts d'ells relacionats amb Pilates o Ioga), però just quan t'estàs ficant coses, l'entrenament és més, si es pot dir d'aquesta manera. És clar que està dissenyat per ser un vídeo instructiu (que només 3 o menys repeticions de cada exercici) i tinc l'esperança que més en profunditat els vídeos se segueixen. Amb les bandes, pot realitzar una varietat de moviments com el press de banca, rem assegut, curl de bíceps i el press d'espatlles, tots amb ajust de molt poc (a part de canviar la tensió). També m'encanta el fet que vostè pot combinar una feina molt bé amb el seu nucli d'entrenament de la força, ja que has de fer servir el vostre cos per mantenir la pilota voli lluny de tu. En general, una excel · lent compra! Per a les idees d'exercici, veure el meu entrenament de cos sencer a la "lectura suggerit 'enllaços.