La lÃnia de base
Si fas cardio en les mà quines de gimnàs de manera regular, aconseguint d'aquest CD és el millor que pots fer per tu mateix.
Vostè rep un entrenament intens, l'interval establert per a vostè, però vostè controla la intensitat.
Siguin està allà per mantenir-se actiu quan més ho necessita, però la música funky, ple d'energia és el que fa aquesta mosca d'entrenament molt dur pel.
Pros
- Interval d'entrenament intens que empeny a construir i cremar calories resistència com un boig
- La música és de ritme rà pid, modern i motivar
- L'estÃmul suau de Sean l'ajuda a empènyer amb més força que ho faria pel seu compte
- Fa menys d'un gimnàs entrenaments com veure pintura seca i més com tenir una mica de diversió
Contres
- ¡Cap!
Descripció
- Cardio Coach ofereix un entrenament d'interval de guia que es pot fer en qualsevol mà quina de cardio oa l'exterior
- Els intervals s'alternen entre els d'alta intensitat (esprints o pujades pujol) i els intervals de recuperació
- Siguin ens dóna pautes per a cada secció, aixà com un estÃmul per seguir endavant fins i tot quan està s cansat
- La velocitat de la música i el factor de ranura de la mida de cada interval, proporcionant una major motivació per seguir endavant
Guia del viatger - Volum 4 Cardio Coach
Ho he dit abans ... els CD Coach Cardio fer gimnà stica avorrida, monòtona entrenaments en una cosa del passat.
Són divertits, intensos i fer volar el seu entrenament i pel volum 4 és el millor fins ara.
L'entrenament, igual que els volums anteriors, es compon de desafiaments (curses de velocitat o s'enfila turó) i dels estats estacionaris "per permetre la recuperació.
Aquest volum és diferent perquè els intervals d'intensitat són més llargs i les recuperacions són més curtes, aixà que prepara't!
Després que l'escalfament de 5 minuts, es comença un repte: una cursa de velocitat de 2 minuts, una pujada de 2 minuts i una altra de esprint de 2 minuts, cada un amb 30 segons de descans entre ells.
Després de 3 minuts en estat d'equilibri ve Repte 2: 2 puja durant 2 minuts, que el portarà a un nivell pulmonar la crema de 4, i un esprint final de 2 minuts, una altra vegada amb intervals de 30 segons de recuperació.
Vostè obté un estat més estable abans d'acabar amb el desafiament extra: Una pujada del nivell 3 durant 3 minuts, descans de 2 minuts, 45 segons d'esprint, el descans d'1 minut, l'ascens a 2 minuts, descans de 2 minuts i, finalment, un tot fora d'esprint durant 1 minut.
Respira ... si pots.
De tots els discos de Sean, aquest és el més dur, però el seu alè i la música motivadora que la mosca de la sessió d'entrenament.
Els seus recordatoris per seguir endavant (per exemple, "vostè és imparable!") Sempre s'acaba quan vol donar-se per vençut, però mai interferir amb l'entrenament.
La música és el millor fins ara amb les guitarres, els tambors i groovy batega només quan es necessita algun incentiu extra.
Si no ho he provat, et recomano qualsevol dels CD Coach Cardio i donar volum 4 A +!