Pes Pèrdua d'habilitats de supervivència

La majoria de la gent sap (almenys intel · lectualment) que la pèrdua de pes és un procés lent. A causa de tots els infomerciales i informació dubtosa que hi ha, però, molts de nosaltres tenim una secreta creença que si poguéssim trobar que una dieta / exercici / pastilla, seria realment fàcil i ràpid. La veritat és que has de fer exercici i menjar bé la majoria dels dies de la setmana per aconseguir realment on voleu anar.

L'èxit dels perdedors de pes ho saben i actuen en conseqüència, que es comprometen cada dia per a l'exercici i l'alimentació saludable. No hi ha punt en què es pot deixar de fer aquestes decisions saludables i tornar a menjar menjar ferralla i seure al voltant de la casa. Si ho fan, aniran de tornada a on estaven abans de perdre el pes. Per entendre això per tu mateix, pensa en com t'acostes a la pèrdua de pes. ¿Tracta de dieta després de dieta només per deixar de fumar després d'unes setmanes? Si és així, potser necessitaràs i se centren en els canvis duradors que pot fer. No començar a fer exercici només per deixar de fumar si vostè no veu resultats? Potser establir que et motivarà a seguir amb ella. Vostè pot fins i tot necessitar algun ajust mental per obrir la ment i trobar una nova perspectiva sobre la pèrdua de pes. Aquests recursos poden ajudar a:

Anterior

• El que vostè necessita per baixar de pes
• Conrea un desig d'aconseguir Saludable
• Prohibir Res
• Comprometre amb el seu temps d'exercici
• Prepareu-vos per Slip-Ups
• Compte que hi ha una solució ràpida
• Crea la teva pròpia motivació
• De vegades cal ser molest
• Que sigui fàcil de fer exercici i menjar sa

Pròxim