Quant pes perdre
20 lliures
El que em va motivar per baixar de pes
Jo estava tractant d'aconseguir una cita, però jo estava massa gras, aixà que vaig començar tractant de perdre pes.
Com he perdut pes
Vaig començar a menjar més amanides i caminar a la meva ciutat i després d'una setmana he perdut 20 lliures de caminar durant 1 hora cada dia i quan vaig entrar jo escoltava la música i la natació si podia anar a la llacuna i aixà és com he perdut pes
Consells i trucs
- No menjar a la nit (10 al dia no es pot menjar) limitar la quantitat que menja, fent menys i tractar d'utilitzar plats més petits